|
|
|
Sıcaklarda Güneş Çarpmasın! |
|
Adana (ÇÜHM) -
30.06.2014
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Muhsin Akbaba, havaların ısınmasıyla birlikte güneş çarpmasına karşı dikkatli olunmasını istedi. |
Güneş çarpmasının önemli bir sağlık sorunu olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Muhsin Akbaba, "Güneş çarpması; halsizlik, bulantı, yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma gibi belirtiler gösterir. Bu görme netliğinde bozulma, bilincin kaybolması gibi hayati risk doğuran ve çok acil müdahale gerektiren bir sorundur" dedi. |
|
Ne Yapmalı?
Zorunlu olmadıkça güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde dışarı çıkılmaması ve güneşten korunulması gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Akbaba, şunları önerdi:
* Gün içinde dışarıdayken açık renkli, hafif giysiler tercih edilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalı.
* Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya dikkat etmeli, aşırı hareketlerden kaçınmalı, bol sıvı almalıdır.
* Mecbur olmadıkça güneş altında kalınmamalı, denize veya havuza girilmemeli ve güneşlenilmemelidir.
* Yaz aylarında güneşten koruyucu krem kullanılmalı ve ağır fiziki faaliyetlerden kaçınılmalıdır.
* Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalıdır.
* Her gün en az 2 - 2.5 litre su ve sıvı tüketilmelidir.
* Düzenli ve hafif gıdalar tüketilmelidir.
* Bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir.
* Kafein ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. |
|
kişi ziyaret etmiştir
|
|